EAT / Recepten & Trends

10 X GEZONDE EN MAKKELIJKE BUDDHA BOWL RECEPTEN

buddha bowl recepten - poke bowl recepten - zelf een bowl maken - bowl recepten - thuis een bowl maken - one pot gerechten

Leuke kommetjes en schaaltjes vol met hartige en gezonde ingrediënten, ook wel Buddha bowls genoemd. Ze zijn razend populair, en dat is niet zo gek: het is een heerlijk gerecht dat makkelijk zelf te maken is. In dit artikel hebben we 10 recepten voor je eigen Buddha Bowl met linkjes onder elkaar gezet!

Maar eerst, nog meer informatie over deze kleurrijke bowls. De basis bestaat vaak uit vezels. Dit kan quinoa zijn, couscous, parelgort of bijvoorbeeld wilde rijst. in dit artikel komen ze allemaal voorbij.

Vervolgens komen er groenten bij. Denk aan (fles)pompoen, zoete aardappel, brocolli, spinazie of bloemkool. Deogelijkheden zijn eindeloos. En dat geldt ook voor de toppings. Versier je bowl bijvoorbeeld met vegetarische ingrediënten zoals taugé, tomaat of avocado. Houd je bowl recept vegetarisch, of voeg er bijvoorbeeld kip of garnalen aan toe.

Om je bowl recept af te maken giet je er een lekkere dressing overheen. Het lekkerste is om deze dressing in delen toe te voegen, terwijl je de kom ‘bouwt’. Zo zit je saus overal in het gerecht. Met welke van de onderstaande Buddha Bowls ga jij aan de slag thuis?

1. Quinoa Bowl met Avocado en Gepocheerd Ei

buddha bowl recepten - poke bowl recepten - zelf een bowl maken - bowl recepten - thuis een bowl maken - one pot gerechten

Source: Cookin Canuck – makkelijke bowl recepten – gezonde bowl recepten

10 x makkelijke Poké Bowl recepten om thuis te maken >

2. Falafel Winter Bowl met Rode Kool

buddha bowl recepten - poke bowl recepten - zelf een bowl maken - bowl recepten - thuis een bowl maken - one pot gerechten - girls who magazine

Source: Pinch of Yum – zelf bowls maken – bowl recepten

 

3. Griekse Bowl met Kikkererwten en Kip

Source: Creme de la Crumb – gezonde bowl recepten – buddha bowl recepten

10 x gezonde Mediteranne recepten >

4. Krokante Bowl met Quinoa en Noten

buddha bowl recepten - poke bowl recepten - zelf een bowl maken - bowl recepten - thuis een bowl maken - one pot gerechten - girls who magazine Source: Cookie + Kate

 

5. Sesame Crusted Tofu met Hoisin en Pompoen

Source: Full of Plants – gezonde buddha bowl zelf maken – buddha bowl pompoen

 

6. Veganistische Bowl met Zoete Aardappel en Brocolli 

Source: Ambitious Kitchen – veganistische bowls – one pot recepten – vegetarische bowls

 

De leukste Bowls om jouw recept in te serveren >

 

7. Mexicaanse Bowl met Guacamole, Steak en Rijst

Source: Little Spice Jar – buddha bowl met vlees

 

8. Breakfast Bowl met Ei, Spruiten en Pompoen

Source: Pure Wow – breakfast bowl met ei

 

9. Tropische Buddha Bowl met Garnalen

Source: Love and Zest – buddha bowl recepten – poke bowl recepten

 

10. Garnalen Buddha Bowl met Groente

Source: Southern Living – buddha bowl recepten – zelfeen bowl maken

 

DIT VIND JIJ MISSCHIEN OOK LEUK…

Bron omslagfoto: Creme de la Crumb

 


Gerelateerde artikelen

Girls Who Magazine Facebook

Volg ons op Facebook!