EAT / Recepten & Trends

10 x MEDITERRANE RECEPTEN VOOR EEN GEZONDE MAALTIJD

De mediterrane leefstijl wordt vaak genoemd als het gaat om gezond oud worden. Dit omdat de Mediterrane keuken plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en granen benadrukt. Niet iedereen houdt ervan, maar toch is deze keuken méér het proberen waard. Daarom hebben wij 10 recepten uit de Mediterrane keuken overzichtelijk met linkjes onder elkaar gezet. 

Volgens Zweedse wetenschappers wordt de kans op een langer en gezonder leven met 20% verhoogd als je het Mediterrane dieet volgt. Dit is niet zomaar uit de lucht komen vallen. Het onderzoek heeft maar liefst 40 jaar land geduurd en heeft ons overtuigd om wat vaker Mediterrane recepten te koken. Jij ook? Met de volgende recepten kun je in ieder geval aan de slag. Bon appetit!

1. Griekse Garnalen Farro Bowl

2. Mediterrane Quinoa Bowl met geroosterde paprikasaus

3. Griekse Gyros Wrap met Tzatziki

4. Salade met Mediterrane kruiden, Limoen en gegrilde kip 

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Source: Cafe Delites

5. Recept voor Klassieke Griekse Salade

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Griekse SaladeGriekse salade | Source: Damn Delicious

6 kookboeken die iedere foodie in huis zou moeten hebben!

6. Tuscaanse Farro Soep

7. Griekse Kipspiezen met Limoen en Tzatziki

8. Sinaasappel & Balsamico Lamsracks

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. LamsracksSource: My Recipes

9. Mediterrane-Style Gevulde Paprika’s

10. Met Quinoa Gevulde Aubergine met Tahini 

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Griekse Salade. Gevulde AubergineSource: Simply Quinoa

Met welke Mediterrane gerecht ga jij aan de slag?

 

Bron omslagfoto: Simply Quinoa

 

PIN IT

Mediterraanse recepten recepten om de week mee te beginnen. Makkelijk en zo op tafel. 10X Mediterraanse receptenMediterrane recepten // Mediterrane keuken // Mediterraans koken


Gerelateerde artikelen

pop up restaurant sjefietshe - visrestaurant in amsterdam - ceviche in amsterdam - taste of amsterdam - foodini

VOORMALIG POP-UPCONCEPT SJEFIETSHE OPENT PERMANENT HAAR DEUREN